Sebelum tidur jangan langsung beberapa makanan dibawah ini,
bahaya! Karena biasanya perut kita terasa lapar setelah seharian beraktifitas.
Bawaannya ingin ngemil atau makan yang berat. Nahh, kadang diantara kita banyak
yang enggak tahu bahwa ada beberapa makanan yang berbahaya jika kita langsung
tidur setelah memakannya.
Pengen tau makanannya apa aja yang enggak boleh kita makan
sebelum tidur? Yuk, kita simak yang berikut ini.
1. Cokelat
Cokelat, terutama dark coklat karena
mengandung kafein dan theobromine. Kedua halini memberikan rasa gugup dan
grogi. Selain itu detak jantung kita bakal terpacu lebih cepat jika memakan
cokelat sebelum tidur. Tentunya dengan jantung yang terpacu dengan cepat,
resiko terkena insomnia bakal lebih tinggi.
2. Ayam
Ayam mengandung protein yang sangat besar
dan hal itu bakal melambatkan proses pencernaan sebanyak 50% dalam tubuh kita.
Jadi yang harusnya tubuh kita istirahat pas tidur, tubuh bakal terus bekerja
untuk mencerna selama kita tidur. Dengan kata lain, kita nggak akan benar-benar
istirahat walau kita tidur.
3. Makanan pedas
Semua makanan yang mengandung cabe sudah
seharusnya dihindari jika kita berencana untuk. Selain bikin lidah nggak nyaman
karena pedas, cabe pun juga mengakibatkan perut mules. Tentu saja jika sudah mules
sudah pasti tidur kita jauh dari kedamaian he he.
4. Anggur merah (Wine)
Wine tentu saja mengandung kadar alcohol yang
tinggi jika dibandingkan dengan bir. Nah, alcohol itu dikenal sebagai kadar
yang bisa membuat manusia jadi sering kencing. Ketika kita minum wine
ketikasebelum tidur, kita akan sering ingin kencing dan bakal sring terbangun
untuk ke toilet. Itu ganggu banget!
Jadi kalau kita ingin tidur nyenyak dan bangun besok pagi
dengan segar, sebaiknya hindari jenis makanan dan minuman seperti yang diatas
ya guys. Semoga bermanfaat J
Comments
Post a Comment